Точки для обезболивания при болях в позвоночнике

Содержание
  1. Иглоукалывание при боли в спине – реальная помощь или шарлатанство
  2. Какой эффект дает китайская традиционная медицина
  3. Боли от перенапряжений, физических нагрузок и избыточного веса
  4. Боли при растяжениях, ушибах и травмах
  5. Боли, вызванные выхождением грыжи
  6. Боли при остеохондрозе
  7. Какие методики акупунктуры используются при устранении болей в псине
  8. Точки для обезболивания при болях в позвоночнике
  9. Точечный массаж от боли в спине
  10. Воздействие на активные точки избавляет от боли в спине
  11. LV3 – точка меридиана печени тай чун
  12. TЕ3 — точка чжун жу
  13. SI15 — точка цзянь чжун шу
  14. UB62 — точка шэнь май
  15. B49 — точка и-ше
  16. G30 — точка хуань-тяо
  17. GV14 — точка да-чжуи
  18. 4 волшебные точки для снятия боли в спине
  19. Что такое акупрессурные точки и схема их расположения
  20. Показания и противопоказания
  21. Использование точечного массажа
  22. При болях в спине
  23. Китайский массаж при болях в области поясницы
  24. Рука:
  25. Помощь при боли в пояснице
  26. Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей – испытайте на себе!
  27. Точечный массаж: как снять усталость после работы? 
  28. Точечный массаж при головной боли и мигрени 
  29. Точечный массаж при зубной боли 
  30. Точечный массаж при боли в ушах 
  31. Точечный массаж при насморке и заложенности носа 
  32. Точечный массаж при болях в шее 

Иглоукалывание при боли в спине – реальная помощь или шарлатанство

Точки для обезболивания при болях в позвоночнике

Боли в спине преследуют каждого из нас, и к сожалению, практически каждый день. Современный ритм жизни совсем не оставляет большинству людей времени на заботу о своём здоровье.

Работа перед компьютером, сидячий образ жизни, поездки в общественном транспорте, неудобный матрас на съёмной квартире – все эти факторы ежедневно влияют на здоровье нашей спины. И конечно же, они его не улучшают, а лишь ухудшают.

Ноющие боли в спине – это ответная реакция нашего организма на сложившийся образ жизни. И боль является еще не самым страшным ответом. Гораздо опаснее и болезненней развитие таких хронических заболеваний как остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз и т.д.

Какое же решение может вывести нас из замкнутого круга?

Одним из наиболее безболезненных, не требующий множества физических усилий и времени – является метод иглорефлексотерапии (акупунктурная терапия).

Какой эффект дает китайская традиционная медицина

Иглотерапия как метод лечения возникла и развилась в Древнем Китае. Там и по сегодняшний день активно используют эту необычную методику. Состоит она в том, что на теле человека есть определенные точки влияния (точки акупункутры), воздействуя на которые можно лечить большой спектр заболеваний.

Спина в этой методике – не исключение. На ней очень много точек, с помощью которых можно купировать различные боли и даже достичь лечебного эффекта.

На практике, у иглорефлексотерапии очень много приверженцев. Попробуйте посчитать только, сколько в Москве клиник и частных специалистов, занимающихся акупунктурной терапией.

Можно сделать вывод, что спрос на этот вид лечения огромен, а значит и эффективность его находится на должном уровне.

Боли в спине могут вызывать такие причины:

  • Остеохондроз
  • Постоянные нагрузки на позвоночник
  • Растяжения, полученные травмы
  • Межпозвоночные грыжи
  • Избыточный вес

На все эти причины можно воздействовать с помощью иглотерапии. Рассмотрим эти случаи подробнее.

Боли от перенапряжений, физических нагрузок и избыточного веса

Факторы, перечисленные в подзаголовке, говорят о том, что на позвоночник происходит повышенное давление и непосильная нагрузка. В результате этого и появляются боли.

Терапия с помощью игл прекрасно позволяет расслабить позвоночник и снять ощущение тяжести.

В этом случае её можно сравнить с массажем. Уже после 1 – 2 сеансов боли от переутомлений значительно уменьшатся. Правильное расслабление позволит позвоночнику максимально отдохнуть и набраться сил.

Что касается болей вызванных чрезмерной массой тела, то в китайской медицине есть направление, в котором занимаются проблемами повышенного аппетита. Именно он приводит к ожирению.

Воздействие иглами в некоторых точках способно уменьшить аппетит и тем самым частично повлиять на проблемы с весом.

Боли при растяжениях, ушибах и травмах

Можно с уверенностью сказать, что отголоски боли от неудачных падений или растяжений испытывает каждый человек.

Лечатся эти боли с помощью мазей, лекарств, мануальной терапии, массажей.

Но по утверждению специалистов древнекитайской медицины акупунктура имеет в этом случае больший эффект и занимает меньше времени.

Кроме того, точечные иглоукалывания позволяют не только повлиять на степень боли, но и на её морфологическую основу (причины).

Боли, вызванные выхождением грыжи

Иглоукалывание при межпозвонковой грыже – является эффективной методикой, позволяющей достичь хорошие результаты в области болеутоления.

Помимо этого, при выхождении грыжи – иглорефлексотерапия может оказывать следующее влияние:

  • Значительное снижение и устранение болевого синдрома
  • Снижение отечности в месте выхождения грыжи
  • Снижение воспалительного процесса
  • Устранение спазма околопозвоночных мышц

Читать также….   Аппликатор Кузнецова в лечении остеохондроза

За счет снижения отечности и воспалительного процесса нервные окончания перестают защемляться, и соответственно уходят сильные острые боли.

https://www.youtube.com/watch?v=PHBJHbDEdnU

В последнее время активно развивается направление, в котором сочетается иглоукалывание и пропускание через иголки электрических импульсов. Это позволяет с большей силой простимулировать акупунктурные точки.

Боли при остеохондрозе

Применение акупунктурной терапии не имеет побочных эффектов и не вызывает аллергических реакций, и может также успешно применяться при остеохондрозе.

Результатом иглоукалывающей терапии можно назвать следующие улучшения:

  • Устранение боли
  • Расслабление спинных мышц и снятие в них избыточного напряжения
  • Положительные изменения в связках (они становятся более эластичными)
  • Повышение подвижности в суставах позвоночника

Специалисты отмечают, что эффект от иглотерапии длится довольно долго. При необходимости сеансы иглоукалывания могут многократно повторяться.

Какие методики акупунктуры используются при устранении болей в псине

На территории России широко применяются такие направления иглоукалывании для лечения спинных болей:

МетодОписание
1. ИглорефлексотерапияШироко применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Имеет сильное противоболевое действие, влияет на восстановительную функцию тканей. Курс составляет от 12 сеансов.
2. ФармакопунктураНазначают пациентам в послеоперационный период, при грыжах, при дегенеративных изменениях в позвоночнике. В этом методе, через иглы вводится фармакологические средства. Лекарства подбираются под определенные заболевания. Это могут быть и витамины, и биостимуляторы.
3. Лазеропунктура.Эффективно борется со спинными болями. Применяются специальные полые иглы, через которые пропускается лазерный луч. Данная терапия позволяет достичь таких эффектов: обезболивание, устранение спазмов, регенеративное воздействие, противовоспалительное действие.

Таким образом применение иглоукалывания при болях в спине – разумное и эффективное решение пациента. Ценовая политика процедур является примерно равной ценовой стоимости лекарственного лечения.

Источник: https://proinfospine.ru/igloukalyvanie-pri-boli-v-spine-realnaya-pomosch-ili-sharlatanstvo.html

Точки для обезболивания при болях в позвоночнике

Точки для обезболивания при болях в позвоночнике

Точечный массаж применяется в лечении многих заболеваний не одно тысячелетие. До конца еще не раскрыты секреты его эффективности. Тем не менее, подход давно доказал свою действенность при боли в спине. Наша задача воспользоваться этим опытом!

Точечный массаж от боли в спине

Независимо от степени интенсивности боли в спине временное облегчение можно получить с помощью акупрессуры (точечного массажа биологически активных точек) и акупунктуры (иглоукалывания).

Акупрессура и акупунктура предназначены для стимулирования потока энергии в организме и облегчения боли в спине. Оба метода безопасны и эффективны. В чем их суть? Где расположены биологически активные точки? Предлагаем ответы на эти вопросы!

Воздействие на активные точки избавляет от боли в спине

На теле человека находится множество биологически активных точек. Профессионал, воздействуя на эти точки, может улучшить ваше самочувствие, а значит и качество жизни.

Под традиционной акупунктурой понимается стимулирование энергетического потока по каналам, меридианам, для снятия энергетических блокад.

Организм восстанавливается и жизненна энергия, называемая «ци», беспрепятственно циркулирует по организму.

Стимулирование биологически активных точек с помощью акупунктуры или акупрессуры снимает боль. Это происходит благодаря воздействию на механизмы боли, результатом которого является выброс эндорфинов.

Если боль в спине вызвана воспалением, скованностью суставов, на помощь также может прийти акупунктура.

Кроме этого, улучшение кровообращения путем воздействия на акупунктурные точки убирает отечность и гематомы.

Также эти методы повышают эффективность традиционного лечения. Для многих людей это означает меньшую зависимость от лекарственных препаратов. Но нельзя прерывать медикаментозное лечение без предварительной консультации с врачом.

Какой метод лечения, акупрессуру или акупунктуру, выбрать, решает специалист в этой области. Акупунктура, использующая для воздействия на активные точки тончайшие иглы, оказывает более выраженную их стимуляцию по сравнению с акупрессурой (точечным массажем). При этом следует иметь в виду, что оба метода прекрасно дополняют друг друга.

Для получения положительного результаты необходимо пройти полный курс лечения. Единичная процедура дает только временное облегчение. Ознакомьтесь и вы с наиболее популярными активными точками, которые могут помочь многим людям справиться с болью в спине.

LV3 – точка меридиана печени тай чун

Эта точка находится на ступне. Ее массаж облегчает боль в спине и менструальную боль, уменьшает последствия стресса. Стимуляция LV3 также помогает при тревожности, бессоннице и высоком артериальном давлении.

Точку можно найти между соприкосновением костей большого и второго пальца ноги. Одноразовое воздействие на точку длится 4-5 секунд.

TЕ3 — точка чжун жу

Эта точка находится на тыльной стороне кисти, в промежутке между 4-ой и 5-ой пястными костями, ближе к 4-ой. Ее еще называют средним островком.

Задействуется при болях в верхней части спины и в области плеч, а также напряжении мышц шеи. Растирание точки также облегчает головную боль. Одноразовое воздействие на точку длится 4-5 секунд.

SI15 — точка цзянь чжун шу

Воздействие на точку облегчает боль при шейном спондилезе, при котором боль вызвана изнашиванием костей и хрящей шейного отдела позвоночника в результате старения. Точка SI15 расположена в середине плечевой области.

UB62 — точка шэнь май

Точка находится на ступне. Ее массаж снимает боль в области поясницы и устраняет ригидность мышц шеи. Ее локализация – сзади и снизу под лодыжкой.

Разминание точки особенно полезно сочетать с воздействием на точку SI3. Точка SI3, которая называется Hou Xi, расположена на верхней точке 5-ой пястной кости со стороны локтя при сжатой руке в кулак.

B49 — точка и-ше

Эта точка расположена на внешней части спины. Ее разминание на протяжении всего курса лечения поможет при воспалении седалищного нерва и при пояснично-крестцовом радикулите.

G30 — точка хуань-тяо

Акупунктурная точка G30 снимает боль в области бедра, ягодиц и поясницы. Она расположена в ягодичной области на расстоянии ¾ от крестца.

Читать еще:  Грыжа пищевода симптомы и лечение диета лекарства

GV14 — точка да-чжуи

Точка находится выше линии плеч, на линии позвоночника. Стимулирование точки снимает боль и скованность в области спины, плеч и шеи, а также при шейном спондилезе.

Овладение техникой точечного массажа – дело весьма сложное. Надеемся, представленная информация о нескольких биологически активных точках поможет облегчить донимающую вас боль в спине!

4 волшебные точки для снятия боли в спине

В этой статье рассмотрим точечный массаж для снятия болевых ощущений.

Точечный массаж акупунктурных точек, который мы рассмотрим, в самом деле обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты.

При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов. Кроме того, все лекарства только снимают симптом, но не устраняют причины болей.

Точечный массаж восстанавливает движение энергии ци и крови, снимает блоки, открывает доступ этих субстанций к мышцам, чем снимает их спазмирование.

Итак, далее мы рассмотрим точки, массируя которые можно быстро устранить боль, восстановить кровообращение и циркуляцию жизненной энергии, а также оказать лечебный эффект.

Массаж точки Чэн-фу.

Точка Чэн-фу относится к каналу Мочевого пузыря.

Точка симметричная и находится по центру нижней ягодичной складки.

На рисунке видно, как её найти.

Массажное воздействие на данную точку избавляет от боли в пояснично-крестцовом отделе, другими словами в области поясницы и копчика, при радикулите и люмбаго, при невралгии седалищного нерва.

Как делать массаж?

Массаж делается надавливанием на точку большим пальцем (хотя для меня удобнее конкретно эти точки массировать указательным пальцем).

Затем круговыми движениями как следует разотрите найденную точку.

Воздействовать надо на точку, которая расположена с той стороны, где сильные болевые ощущения.

Дополнительно к массажу точки Чэн-фу воздействуйте пальцем вдоль линии, которая соединяет данную точку с точкой Инь-мэнь (это следующая точка в для массажа).

Массаж точки Инь-мэнь.

Точка Инь-мэнь имеет ещё другое название «ворота инь» и также относится к меридиану Мочевого пузыря.

Она находится симметрично на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня.

Массажирование точки Инь-мэнь устраняет боль в пояснице и спине, существенно облегчает состояние и даёт лечебный эффект при невралгии седалищного нерва.

Надавливайте на точки слева и справа одновременно двумя большими пальцами в течение 1-2 минут, периодически то усиливая, то ослабляя нажим.

Дополнительно нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу кточке Вэй-чжун .

Массаж точки Вэй-чжун.

Точка Вэй-чжун также принадлежит меридиану Мочевого пузыря. Она расположена симметрично на задней поверхности ноги под коленом.

Массаж этой точки позволяет избавить от острых и хронических болей в пояснице, оказывает лечебное воздействие при невралгии седалищного нерва, а также помогает существенно облегчить болевые ощущения в коленных суставах.

В течение 1-2 минут надавливайте на обе точки, на левую и на правую.

Точка Вэй-чжун — это уникальная точка.

Если на неё регулярно воздействовать, то стимулируется циркуляция лимфы.

А плохой отток лимфы часто является причиной болей вследствие того, что не выводятся шлаки лимфой, развивается воспаление.

Массаж точки Шэнь-шу.

Точка Шэнь-шу также относится к меридиану Мочевого пузыря.

Она расположена симметрично на спине, на линии, проходящей между вторым и третьим поясничными позвонками.

Просто эту линию определить, спроецировав пупок на спину.

Массаж точек Шэнь-шу в области поясницы позволяет справиться с болями в спине и пояснице, с люмбаго, с ишиасом, снять спазмы позвоночника и мышц спины.

Массаж лучше выполнять в положении сидя.

В данном случае он выполняется кулаками. Тыльными сторонами кулаков массируйте точки Шэнь-шу в течение 1 минуты по часовой стрелке, затем столько же времени против.

Затем разогрейте ладони друг о друга и приложите теплые ладошки по обе стороны поясницы, на углубления.

Читать еще:  Клиники в израиле по лечению позвоночника отзывы

Сделайте 3–5 полных дыхательных движения, передавая энергию, и сильно потрите ладонями спину сверху вниз до копчика.

Повторите это движение тридцать шесть раз.

Можно непосредственно воздействовать на точки Шэнь-шу , массируя их большими пальцами с небольшим надавливанием.

Важное замечание!

Будьте внимательны при выполнении давлений, вращений, растираний.

Лучше начинать с небольших усилий, постепенно увеличивая силу.

Не заканчивайте массаж резко, снижайте силу воздействия постепенно.

Никогда не делайте массаж при опухолях, при травмах и механических повреждениях , при неуверенности в диагнозе.

Помните, что боли в спине могут быть вызваны заболеваниями внутренних органов. Тогда Вам необходима консультация врача. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://desert-raven.ru/pozvonochnik/tochki-dlya-obezbolivaniya-pri-bolyah-v-pozvonochnike.html

Что такое акупрессурные точки и схема их расположения

Восточная медицина основана на философском учении о жизненной энергии «ци», текущей в теле человека по 12 невидимым каналам, которые взаимодействуют между собой и образуют замкнутую сеть.

На этих меридианах находятся около 700 особых биологически активных точек, каждая из которых имеет прямую связь с конкретным органом или системой. Стимулируя их с помощью иглоукалывания или путем простого нажатия, можно добавить энергии заболевшей части тела и избавиться от проблемы.

В зависимости от способа воздействия, эти точки стали называть акупунктурными (от латинского acus – «игла», punctio – колоть») или акупрессурными (от pressurum – «давить, нажимать»).

Современная медицина не отрицает оздоровительных свойств точечного массажа, но объясняет их механизм с научной точки зрения: облегчение наступает, благодаря активизации нервных окончаний, посылающих сигналы в мозг, который, в свою очередь, дает команду на стимулирование деятельности того или иного органа.

Чтобы акупрессурный массаж спины дал положительные результаты, нужно верно определить местоположение биологически активных точек. Для этого используем любую из известных методик:

  1. Надавливаем кончиками пальцев на разные участки кожи. При попадании в искомую зону, человек почувствует болезненность, покалывание или легкое онемение.
  2. Следуем специальным топографическим схемам, на которых изображены меридианы и сами жизненные точки.
  3. Используем такие анатомические ориентиры, как выступы позвонков, лопаток, костей таза, кожные складки, промежутки между мышцами или остистыми отростками.
  4. Осуществляем поиск специальным аппаратом.

Расстояние между точками часто измеряют в цунях. Это длина второй фаланги среднего пальца правой руки у женщин и левой – у мужчин.

Интересно, что массируя акупрессурные зоны на спине, мы не только избавляемся от проблем с поясницей, шеей и позвоночником, но и оказываем воздействие на другие внутренние органы.

Самыми значимыми точками считаются:

  1. «21» – расположена на остистом отростке седьмого шейного позвонка. Контролирует функции гипофиза, щитовидной железы и костную систему. Её массируют при болях в сердце и расстройстве нервов.
  2. «22» — находится в центре лопатки, надавливание на нее благотворно повлияет на работу легких и устраняет боль в плечах.
  3. «46» – две симметричные лежат в 7,5 сантиметрах от позвоночника на 12 ребре. При воздействии на них выделяется адреналин, стимулирующий работу сердца и органов дыхания.
  4. «47» – парные на верхней стороне лопаток. Снимают спазмы, боли в спине, особенно ее поясничном отделе, а также в руках и ногах.
  5. «51» – симметрично расположенные у основания шеи.

    Их стимулирование прекрасно убирает напряжение, умственную и физическую усталость, улучшает мозговое кровообращение, лечит бессонницу и сахарный диабет.

  6. «76» и «94» – имеют аналогичное действие, устраняют боль в пояснице и ногах.

Кроме того, вдоль позвоночника, в местах выхода нервных корешков, располагаются так называемые спинальные точки, которые являются прямой проекцией внутренних органов:

  • сань-цзяо-шу–органов пищеварения;
  • шень-шу – почек;
  • да-чан-шу – толстого кишечника;
  • гуань-юань-шу – репродуктивной системы;
  • синь-шу – сердца;
  • пан-гуан-шу – мочевого пузыря и выделительных органов.

Зона воздействия на активную точку во время сеанса акупрессуры гораздо шире, чем при иглоукалывании. Массажист использует такие приемы, как растирание, разминание, надавливание, круговые движения, вовлекая в работу пальцы, ладони, а иногда даже локти. Поэтому пациент может испытывать некоторые неприятные ощущения. Но, учитывая конечный результат, немного потерпеть стоит.

Показания и противопоказания

Возрастных ограничений для проведения точечного массажа спины не существует. Его можно применять даже у детей после года. Назначают лечебное средство при:

  • различных видах неврозов;
  • заболеваниях и функциональных расстройствах системы пищеварения;
  • остеохондрозе позвоночника, пояснично-крестцовом, плечевом, грудном или шейном радикулите;
  • заболеваниях органов кровообращения: стенокардии, пониженном или повышенном давлении, нарушениях сердечного ритма;
  • межпозвоночной грыже;
  • постгерпетической невралгии, плексите, ишиасе, вегето–сосудистом синдроме;
  • проблемах костно-мышечной системы: межреберной миалгии, артритах, артрозах, люмбаго.

При помощи акупрессуры выводят из обморочных состояний, останавливают кашель, лечат ожирение и даже купируют астматические приступы. Стимуляция акупрессурных точек активизирует резервные силы тела человека и восстанавливает энергетический баланс, что способствует укреплению иммунной защиты и омолаживает организм.

Нужно помнить, что, как любая лечебная процедура, точечный массаж спины имеет ряд противопоказаний. Категорически запрещено совершать манипуляции при:

  • высокой температуре тела, вирусных и инфекционных заболеваниях;
  • открытой форме туберкулеза;
  • истощении;
  • тромбозах;
  • проблемах с пищеварением;
  • любых новообразованиях или опухолевых процессах;
  • психических расстройствах.

Запрещено проводить процедуру во время беременности, менструаций или алкогольного опьянения. Массаж сразу после еды или на голодный желудок может привести к обмороку.

Закрепит лечебный эффект специальная диета, исключающая острые и соленые блюда, чай и кофе, а также спиртные напитки. Специалисты рекомендуют в этот период воздержаться и от горячих ванн, отдав предпочтение теплому душу.

Использование точечного массажа

Любой сеанс акупрессуры начинается с установки диагноза. Массажист выслушивает жалобы пациента, проводит осмотр, измеряет пульс и давление, задает вопросы относительно наличия хронических и острых заболеваний, а затем определяется с индивидуальной формой терапии и количеством лечебных сеансов.

При болях в спине

Боль в спине может возникнуть даже у ребёнка. Причин ее появления великое множество: от банального переутомления или долгого нахождения в неудобной позе до серьёзных заболеваний внутренних органов.

Нам могут досаждать неприятные ощущения при надавливании или острые прострелы, отдающие в разные части тела. Но практически во всех случаях их можно ослабить или унять совсем при помощи акупрессуры, если только у пациента нет противопоказаний.

Для этого достаточно знать расположение активных точек и грамотно воздействовать на них:

  1. При болях в нижней части спины, которые могут возникнуть даже у детей от долгого сидения за столом, нужно надавливать на точки пояснично-крестцовой зоны.
  2. При боли в шейно — грудном отделе позвоночника и ограничении подвижности плечевого пояса, стимулируем в течение 3 секунд точки на верхней части лопаток, а затем вдоль позвоночника.

    Каждую манипуляцию повторяем 5–6 раз.

  3. При болях в области поясницы, радикулите и люмбаго нужно массировать точки Чен-фу, расположенные ниже ягодиц, по центру кожных складок. Сначала давим большим пальцем, затем растираем зону круговыми движениями.

  4. При воспалении седалищного нерва поможет воздействие на область Инь-мэнь, которая располагается на 4 цуня ниже предыдущей точки. Для этого 2 минуты сначала слегка, а затем с усилием, нажимаем акупрессионную зону.
  5. Прекрасным анальгезирующим, противовоспалительным и лимфодренажным средством, обеспечивающим выведение токсинов из организма, являются точки Вэй-чжун. Найти их можно на задних поверхностях ног под коленом. Разные стороны стимулируем попеременно, постепенно наращивая силу давления.
  6. Победить ишиас, люмбаго, мышечный спазм, снять боль при остеохондрозе поможет Шэнь-шу – проекция пупка на спину. Массировать ее рекомендуют кулаком, сидя на стуле. Сначала выполнять шесть движений по часовой стрелке, а затем против неё, изменяя силу воздействия. Повторить упражнение нужно целых 36 раз.

Источник: https://ckiom.ru/pozvonochnik/tochki-dlya-obezbolivaniya-pri-bolyah-v-pozvonochnike/

Китайский массаж при болях в области поясницы

Точечный массаж дает хороший эффект при ишиасе и болях в пояснице, он снимает мышечное напряжение, делает позвоночник более гибким.

Не рекомендуется проводить точечный массаж при переломах костей и повреждениях позвоночных дисков. При сильных болях в пояснице вследствие обострения заболевания массаж проводить только после консультации с врачом.

Для снятия боли в области поясницы нужно воздействовать на точки:

  1. Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные, расположены между вторым и третьим поясничными дисками позвоночного столба, на уровне талии. Точка В 23 находится на расстоянии 2 пальцев влево и вправо от позвоночника, а точка В 47 — на 4 пальца. Снимает боли в пояснице, усталость и напряжение в спине.
  2. Точка В 48 (“чрево и жизненно важные органы”). Симметричная точка, находится посередине между основанием ягодиц и подвздошной костью, на 2 пальца в стороны от крестца. Снимает боль и напряжение в области поясницы и таза.
  3. Точка В 54 (“управляющая середина”). Симметричная точка, расположена в центре коленного сгиба, на его тыльной стороне. Снимает боли и напряжение в спине, пояснице, коленном суставе.
  4. Точка CV 6 (“море энергии”). Несимметричная точка, расположена на расстоянии 2 пальцев вниз от пупка. Способствует укреплению мышц спины и брюшного пресса.

ПОДРОБНЕЕ:  Peek стержни для укрепления позвоночника

Первое упражнение выполняется в положении сидя, остальные — в положении лежа на спине.

  1. Положить кисти обеих рук на поясницу ладонями наружу, сжать кисти в кулак. Энергично растереть костяшками пальцев точки В 23 и В 47 до появления ощущения тепла и онемения в пояснице. Примерно через 1 минуту перевести руки на талию таким образом, чтобы большие пальцы располагались на спине около позвоночного столба (расстояние между ними должно быть примерно 10 см), на жгутовидных мышцах, а остальные были направлены в сторону пупка. Энергичным надавливанием больших пальцев следует выполнить массаж точек В 47 в течение 1 минуты, направляя давление в сторону позвоночника. Затем немного продвинуть большие пальцы к позвоночному столбу и таким же образом воздействовать на точки В 23. Массаж точек В 23 нужно выполнять также в течение 1 минуты.
  2. Лечь на спину, согнуть колени, обхватить их руками и подтянуть к груди. Через несколько секунд медленно опустить колени. Поднимать колени и опускать их следует на вдохе. В течение 2 минут повторять упражнение. Опустив колени и не разгибая их, остаться в таком положении 2-3 минуты. Упражнение способствует растяжению и выравниванию позвоночника.
  3. Положить пальцы на точку CV 6 ниже пупка и произвести надавливание вглубь живота примерно на 3-5 см. Выполнять надавливание следует в течение 1 минуты.
  4. Положить кисти рук ладонями вниз под точку В 48 с левой и правой стороны. Колени согнуты, ступни упираются в пол. В течение 1 минуты нужно покачивать коленями влево и вправо.
  5. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к себе. Обхватить колени так, чтобы пальцы рук легли на точки В 54 на сгибе коленного сустава. В течение 1 минуты следует раскачивать колени из стороны в сторону. Закончив массаж, полежать немного, максимально расслабив мышцы.
  6. Положить под поясницу кисти обеих рук ладонями вниз и сжать их в кулаки. В течение 1 минуты снова промассировать точки В 23 и В 24.

Можно использовать для массажа не все вышеперечисленные точки, а лишь некоторые из них — это также даст хороший эффект.

Рука:

  • Би-нао (17) находится на наружной поверхности плеча на 14 см выше локтевого сустава.
  • Цзянь-юй (18) — в углублении, которое образуется в конце плеча при поднятии руки до горизонтального уровня.
  • Цюй-чи (10) — в углу наружной кожной складки локтевого сустава, образующейся при сгибании предплечья.
  • Шао-хай (12) — в складке локтевого сгиба у его внутреннего края.
  • Чи-цзе (13) — в складке локтевого сгиба снаружи на ладонной поверхности руки.
  • Нэй-гуань (11) — на 4 см выше середины складки лучезапястного сгиба на ладонной поверхности.
  • Шэнь-мэнь (14) — у внутреннего края лучезапястного сустава ближе к ладонной поверхности.
  • Ян-чи (15) — в центре лучезапястного сустава на тыльной поверхности.
  • Хэ-гу (1) — на тыльной поверхности руки, в центре между головками первой и второй пястных костей; иначе — на вершине возвышения, образующегося при прижатии большого пальца к указательному.

Помощь при боли в пояснице

Никто не застрахован от приступа радикулита, резкой боли в пояснице. Причин этому масса, я перечислил их в этой статье. Чтобы избавиться от боли в спине, или облегчить ее, нужно ликвидировать мышечный спазм, возникающий во время приступа в качестве защитной реакции. Я расскажу, как это можно сделать в #171;полевых условиях#187;.

Итак, у вас, или у вашего близкого разболелась спина, он испытывает дискомфорт при ходьбе, стоянии, вам нужно оказать помощь при боли в пояснице самостоятельно .Чтобы облегчить боль в спине нужно:

  • -попросить страдающего лечь на живот
  • -положить на место локализации боли что-нибудь теплое (в идеале грелка с умеренно горячей водой, но можно использовать например пластиковую бутылку с горячей водой, или сухое тепло)
  • -через некоторое время наступит облегчение, боль в спине отпустит, но это еще не все.

теперь очень хорошо провести легкий массаж спины (легкий, потому что причиной боли может быть грыжа позвоночника . обращение с которой должно быть деликатным, особенно если массирует спину не специалист).

Если имеются какие-ибо разогревающие или противовоспалительные мази, то их можно втирать выполняя легкий массаж.Суть самостоятельного массажа поясницы #8212; релаксирующее воздействие на спазмированные мышцы.

Руки скользят по коже с легким надавливанием (максимум 2 кг.) по линиям, изображенным на рисунке.

Можно провести точечный массаж, руководствуясь схемой ниже.Точечный массаж от боли в пояснице:1.Шень-Шу #171;Духовный резерв#187;. Точка находится между вторым и третьим поясничными позвонками на два пальца слева и справа от осевой линии позвоночника.

2.Хунь-Мэнь #171;Ворота души#187;находится на одном уровне с точкой Шень-Шу, но на 4 пальца левее и правее осевой линии позвоночника

Массаж этих точек снимет ноющую боль в пояснице и усталость мышц

3. Ци-Хай #171;Море энергии#187; Точка находится на два пальца ниже пупка

Массаж этой точки гармонизирует энергетический баланс в организме, благоприятно влияет на тонус мышц нижнего отдела поясницы и передней брюшной стенки

Точки следует массировать вращая пальцем против часовой стрелки, оказывая давление, вызывающее терпимую боль. Снимать и наращивать давление стоит постепенно, около 30 секунд

Зная эти простые манипуляции вы сможете оказать первую помощь при боли в пояснице самостоятельно своим родственникам и друзьям. Не забывайте, что резкая боль в спине это повод посетить специалиста и заняться профилактикой болезней спины.

Источник: https://pocki.top/perelom/tochki-obezbolivaniya-bolyakh-pozvonochnike/

Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей – испытайте на себе!

Точки для обезболивания при болях в позвоночнике
Здоровье

Не верите, что точечный массаж творит чудеса? Тогда вам стоит попробовать и убедиться на собственном опыте. Этим методикам тысячи лет, и они действительно работают без какого-либо вреда и побочных эффектов. 

Не секрет, что наше тело обладает удивительными способностями: боли и болезни уходят, если вы будете воздействовать определенным образом на важные точки. 

Это уже давно знают те, кто занимается иглоукалыванием. Однако вместо иголок можно использовать собственные пальцы, которыми нужно надавить на те самые волшебные точки или помассировать их. 

Деятели традиционной китайской медицины считают, что жизненная энергия человека (или «ци») течет по определенным невидимым каналам, которые называются меридианы. Если на ее пути встречаются блоки, появляются боль или болезнь. 

Исследования показали, что если давить на особые точки, которые еще называют точки акупунктуры, мозг вырабатывает естественные обезболивающие – эндорфины и может блокировать сигналы боли, передающиеся по нервам. Также с помощью такого точечного массажа можно избавиться от бессонницы и усталости и от массы других проблем. 

Так где же эти волшебные точки и как нужно на них воздействовать, чтобы снять неприятные симптомы, усталость, избавиться от недомоганий и болей? 

Таких точек много, но мы вам покажем некоторые из них, воздействие на которые вы можете осуществлять сами в домашних условиях в любое удобное время.

СОДЕРЖАНИЕ: 

Точечный массаж: как снять усталость после работы? 

Усталость и стрессы многие снимают не совсем здоровыми способами, возможно, потому, что не знают, что могут это сделать с помощью массажа. Массаж приведенных ниже точек творит чудеса! После него вы сможете поднять уровень энергии и чувствовать себя намного лучше! 

С помощью большого, указательного или среднего пальца с силой массируйте следующие точки в течение 3 минут слева и справа: 

(1, 2) С помощью двух пальцев массируем точку у основания черепа, примерно в 1 сантиметре от позвоночника.

(3) Массируем впадину между большим и указательным пальцем на обеих руках по очереди

(4) Массируем точку, показанную на фото, – примерно там, где начинается изгиб стопы. 

Точечный массаж при головной боли и мигрени 

Головные боли – самые распространенные виды боли, которые испытывал, пожалуй, каждый из нас. Чаще всего они появляются и исчезают сами по себе, но в более редких случаях могут служить сигналом более серьезных проблем. 

Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены. Она часто случается после тяжелого трудового дня, после долгого сидения за компьютером, после ссор и нервов и т.д. 

Чтобы избавиться от этого типа боли, попробуйте массировать следующие точки в течение 1 минуты:

 (1)   Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением! 

Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить. 

(2)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:   

(3)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 

(4)   Массаж висков: 

(5)   Массаж точек, расположенных примерно на 1 сантиметр выше центра брови: 

Точечный массаж при зубной боли 

Зубная боль – также довольно распространенный вид боли, которую испытывал почти каждый. Проблема кроется в том, что из-за плохой гигиены полости рта или по другим причинам зубы начинают портиться, отчего оголяются нервы.

Зубная боль – важный сигнал, что пора лечить зубы.

Терпеть ее долго невозможно, а если ваш стоматолог примет вас чуть позже, не спешите глотать обезболивающие! Попробуйте снизить зубную боль с помощью точечного массажа следующих точек (по 1 минуте): 

(1)   Чтобы уменьшить зубную боль, сделайте массаж точки чуть ниже крыльев носа с обеих сторон. 

(2)   Массаж точки между большим и указательным пальцем: 

(3)   Плотно сожмите зубы и найдите выпирающую косую мышцу в области скул. Напрягите эти мышцы и найдите точку на самой выпирающей части. Сделайте массаж этой точки: 

(4)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 

(5)   Массаж точки ниже скул: 

Точечный массаж при боли в ушах 

От ушной боли чаше всего страдают дети, однако и у взрослых может «продуть» уши. Если вы когда-нибудь испытывали ушную боль, то не забудете ее никогда: это очень неприятная острая или ноющая боль где-то внутри головы.

Возникать ушная боль может по разным причинам. Среди самых распространенных причин – инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления (например, при полетах на самолете); попадание воды в уши и так далее.

 

Чтобы избавиться от боли в ушах или хотя бы облегчить ее, попробуйте массаж следующих точек в течение 1 минуты каждая: 

(1)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:   

(2)   Массаж точки возле козелка ушной раковины: 

(3)   Массаж точки немного выше козелка ушной раковины: 

(4)   Массаж точки возле внешних уголков глаз: 

Точечный массаж при насморке и заложенности носа 

Насморк – проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов. Лучше всего совершать легкий массаж данных точек по очереди с обеих сторон по 1 минуте. 

(1)   Если вы страдаете от насморка, советуем вам попробовать массаж точек, расположенных чуть ниже основания бровей. Кстати, этот массаж также помогает улучшить зрение: 

(2)   Массаж точки третьего глаза: 

(3)   Массаж точек чуть ниже крыльев носа: 

(4)   Массаж точки возле внешних уголков глаз: 

(5)   Массаж точки чуть выше мочки уха: 

Точечный массаж при болях в шее 

В шее находятся кости, мышцы, нервы, суставы и связки, у этой части нашего тела важная миссия – держать голову, которая в среднем весит около 5 килограмм! Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении. 

Источник: https://www.infoniac.ru/news/Tochechnyi-massazh-sekretnye-kitaiskie-tehniki-izbavleniya-ot-bolei-ispytaite-na-sebe.html

Сильное здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: