Хондропротекторы для суставов природные

Содержание
  1. Эффективные и недорогие хондропротекторы для лечения суставов
  2. Классификация и форма выпуска
  3. Показания и противопоказания к применению
  4. Популярные препараты
  5. Терафлекс и Дона
  6. Пиаскледин и Румалон
  7. Структум и Лошадиная сила
  8. Артрадол и Мукостат
  9. Хондра Эвалар, Хондровит и Формула-С
  10. Эльбона, Траумель и Хондроксид
  11. Полезные рекомендации
  12. Хондропротекторы – лечение суставов, механизмы применения
  13. Классификация препаратов
  14. Показания к применению
  15. Советы пациентам
  16. Натуральные компоненты
  17. Продукты для суставов
  18. В каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин
  19. Для чего нужны организму хондроитин и глюкозамин
  20. Процесс усвоения веществ
  21. Полезные продукты
  22. Вредные продукты
  23. Диета при остеохондрозе шейного и поясничного отделов: меню для женщин и мужчин, рисовая, бессолевая
  24. Главные принципы диетотерапии при остеохондрозе
  25. Как следует питаться при лечении позвоночника
  26. Что следует исключить из рациона?
  27. Натуральные хондропротекторы в пище
  28. Морепродукты
  29. Растительная пища
  30. Продукты богатые кальцием, магнием и фосфором
  31. Хондропротекторы для суставов и позвоночника
  32. Что такое хондропротекторы
  33. Натуральные хондропротекторы в пище(питании)
  34. Хондропротекторы природные для суставов
  35. Хондропротекторы для суставов и позвоночника в уколах
  36. Продукты для восстановления соединительной ткани суставов

Эффективные и недорогие хондропротекторы для лечения суставов

Хондропротекторы для суставов природные

Дегенеративные болезни опорно-двигательного аппарата характеризуются дистрофическими изменениями хряща. В дальнейшем поражение хрящевой ткани приводит к возникновению интенсивного болевого синдрома и нарушению подвижности. Чтобы улучшить состояние пациента, врачи рекомендуют принимать препараты-хондропротекторы для суставов, которые эффективны при начальной стадии суставных патологий.

Классификация и форма выпуска

У людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата (ОДА), хондропротекторы уменьшают воспалительный процесс и восстанавливают пористую структуру хрящевой ткани. Однако эти лекарства не способствуют образованию новых тканей, а только регенерируют старый хрящ в поврежденном суставе.

Существуют разные виды хондропротекторов. Их классифицируют по составу, поколению и способу применения. В аптеках представлены 3 поколения этих средств:

  • I поколение — лекарства натурального происхождения, в составе которых присутствуют растительные экстракты и вытяжка хрящей животных;
  • II поколение — препараты на основе гиалуроновой кислоты, хондроитинсульфата и глюкозамина;
  • III поколение — комбинированные медикаменты, содержащие 2 действующих вещества — хондроитинсульфат и гидрохлорид.

Современные лекарства включают в свой состав один из двух активных компонентов — сульфат хондроитина или глюкозамин.

Лечение артроза коленного сустава. Гонартроз – симптомы, лечение и диета.

Выпускаются препараты-хондропротекторы для лечения суставов в различных медикаментозных формах. В аптеках можно приобрести лекарства в виде уколов, капсул, таблеток, гелей или мазей.

Инъекционные растворы являются самыми эффективными, поскольку при введении их внутримышечно эффект наступает практически сразу. Лечебный курс жидкими препаратами длится от 10 до 20 дней.

За этот период больному ежедневно делают по 1 уколу, затем продолжают терапию капсулами или таблетками.

Существуют также заменители синовиальной жидкости. Такие лекарства вводят непосредственно в сустав. В большинстве случаев врачи назначают больному 3—5 уколов, однако улучшение состояния наблюдается уже после первой инъекции. Повторный курс лечения возможен по прошествии полугода.

Таблетированные лекарства начинают действовать спустя 2—3 часа после перорального приема. Длительность лечения составляет около 6 месяцев. Переносятся таблетки хорошо и обладают высокой эффективностью.

Мази и гели предназначены для наружного применения. Они оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, могут применяться в составе комплексной терапии болезней ОДА. В большинстве случаев облегчение наступает спустя 5—7 дней регулярного нанесения средства на пораженную область.

Список лекарств-хондропротекторов для суставов довольно разнообразен. Но прежде чем покупать какое-либо из них, необходимо проконсультироваться с доктором.

Препараты для лечения артрита

Показания и противопоказания к применению

Хондропротекторы — основные лекарства для лечения болезней и травм, связанных с разрушением суставных хрящей. Свою эффективность они проявляют при таких патологиях, как:

  1. Остеохондроз. При заболевании назначают таблетки, способствующие восстановлению разрушенной хрящевой ткани и купирующие болевой синдром. К ним относятся Дона, Хонда Эвалар, Терафлекс, Артра.
  2. Артроз. Для лечения патологии принимают средства, стимулирующие выработку синовиальной жидкости и нормализующие ее смазочное действие. Наиболее эффективные препараты — Артрон Флекс, Дона, Хонда Эвалар, Алфлутоп.
  3. Артрит. Для купирования воспаления, снижения отечности и болевых ощущений, свойственных этому заболеванию, назначают Хондроксид, Дону или Структум. При повреждении коленных суставов вводят внутрисуставные инъекции.
  4. Коксартроз. Специалисты назначают лекарства, активизирующие регенерационные процессы хряща и улучшающие обмен веществ. При заболевании лучше отдавать предпочтение препаратам на основе глюкозамина и хондроитинсульфата. К ним относятся Терафлекс и Хондроксид.

Кроме того, хондропротекторы можно применять в период реабилитации после оперативных вмешательств на суставах.

Запрещено лечение этими средствами при вынашивании ребёнка, грудном вскармливании или аллергии на составляющие лекарства. С осторожностью применяются препараты этой группы при заболеваниях органов ЖКТ и сахарном диабете.

Популярные препараты

В аптеках продается множество как недорогих, так и дорогостоящих хондропротекторных средств. Самыми распространенными из них являются:

  • Артра;
  • Алфлутоп;
  • Дона;
  • Терафлекс;
  • Пиаскледин;
  • Румалон;
  • Структум;
  • Лошадиная сила;
  • Артрадол;
  • Мукосат;
  • Хондровит;
  • Фомула-С;
  • Хондра Эвалар;
  • Эльбона;
  • Траумель.

Артра — таблетки американского производства, применяемые при артрозах и остеохондрозах.

Изготавливаются на основе глюкозамина и хондроитинсульфата, способствуют уменьшению болезненности и восстановлению хрящевой ткани межпозвоночных суставов. Эти таблетки-хондропротекторы считаются очень эффективными.

Противопоказанием к их приёму является детский возраст до 15 лет. Допускается употребление лекарства людям, страдающим диабетом и астмой.

Алфлутоп — препарат на основе экстракта черноморских рыб, действие которого направлено на восстановление обменных процессов и купирование воспаления.

При остеохондрозе средство вводят внутримышечно по 10 мг в день в течение 20 суток. При повреждении суставов делается внутрисуставный укол. По 20 мг вводят в каждый сустав один раз в трое суток.

После выполнения 6 инъекций терапия проводится при помощи внутримышечных уколов.

Какие мази помогают от боли в суставах?

Терафлекс и Дона

Терафлекс — комбинированный английский медикамент в виде капсул и крема. Последний позволяет усилить эффект.

Средство способствует снижению болевого синдрома и улучшению регенерационных процессов поврежденной ткани на начальных стадиях заболевания. В состав лекарства входят глюкозамин и хондроитин, которые восстанавливают хрящ.

Курс лечения длится не меньше 21 дня. Запрещено принимать препарата при фенилкетонурии — болезни, характеризующейся нарушением обмена фенилаланина.

Дона — итальянский медикамент на основе глюкозамина, который положительно воздействует на метаболические процессы в хрящевом матриксе, снимает воспаление и боль. Эффективно средство при артрите, остеохондрозе и артрозе. Порошок необходимо принимать 1 раз в сутки на протяжении полутора месяцев.

Пиаскледин и Румалон

Пиаскледин — лекарство, выпускаемое в форме капсул. Способствует регуляции обмена веществ в хрящевых тканях и замедлению их дегенеративных изменений. Кроме того, медикамент уменьшает интенсивность болевых ощущений, стимулирует синтез коллагена и протеогликанов. Применяется в составе комплексного лечения остеоартроза коленных суставов.

Румалон — натуральный препарат на основе хрящевой ткани и костного мозга телят. Средство природного происхождения может вызвать аллергические реакции, поэтому использовать его необходимо с осторожностью. Врачи выписывают лекарство при омертвении надколенного хряща, деформирующем артрозе, болезнях коленного хряща и спондилезе позвоночника.

Мазь для суставов – названия лучших (список)

Структум и Лошадиная сила

Структум — французский хондропротектор в форме капсул. Средство способствует улучшению метаболических процессов в хрящах сустава и их восстановлению. Активным веществом препарата является хондроитина сульфат натрия, ускоряющий заживление костных тканей при остеопорозе и переломах. Нельзя принимать Структум при тромбофлебите и в возрасте младше 15 лет.

Лошадиная сила — средство на основе экстракта босвеллии, которое выпускается в форме порошка, мази и геля. Обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Препарат улучшает функциональное состояние суставов, приостанавливает их старение. При лечении природным хондопротектором добиться улучшения состояния можно уже спустя 4—6 суток.

Артрадол и Мукостат

Артрадол — российский препарат на основе хондроитина, выпускаемый в ампулах по 100 мл. Сульфат хондроитина, являясь основным компонентом хрящевого матрикса, способствует регуляции обмена веществ в соединительных тканях, нормализации выработки синовиальной жидкости и ослаблению деструктивных процессов.

Мукостат — хороший отечественный хондопротектор, изготавливаемый в форме раствора для внутримышечных инъекций, капсул и таблеток. Применяется при артрозе, остеоартрозе, переломах, остеопорозе, а также в восстановительный период после операций на суставах.

Хондра Эвалар, Хондровит и Формула-С

Хонда Эвалар — биологически активная добавка российского производства, изготавливаемая из хондроитина сульфата и глюкозамина гидрохлорида. При приеме средства возможно возникновение аллергической реакции. Запрещено пить БАД при вынашивании плода и кормлении грудью.

Хондровит — украинский препарат в виде капсул, нормализующий функциональное состояние суставов, регенерирующий хрящ и купирующий воспалительный процесс.

Формула-С — комбинированный российский медикамент для лечения артроза, артрита и остеохондроза. Хорошо помогает при травмах в области суставных структур. Благодаря приему этого средства можно избавиться от болевых ощущений без употребления дополнительных лекарств. Для регенерации хрящевой ткани необходимо принимать лекарство более 60 дней.

Эльбона, Траумель и Хондроксид

Эльбона — несколько видов растворов для инъекций, предназначенных для введения в ягодицу. Активным компонентом средства является глюкозамин, регулирующий метаболизм хрящевой и костной ткани. Препарат назначается при артритах, артрозах, спондилезах, остеоартритах и спондилоартрозах.

Траумель — гомеопатическое средство, обладающее противоспалительным, иммуномодулирующим и регенерирующим эффектом. Производится в форме таблеток, инъекционного раствора, мази и геля.

Быстро помогает снять боль при растяжениях и травмах. Рекомендуется использовать лекарство при спондилите, периартрите, ревматоидном полиартрите, гемартрозе, остеохондрозе.

Наружные средства назначают при геморрагиях в суставную сумку.

Хондроксид производится в виде гелей, мазей и таблеток.

Последние способствуют замедлению развития остеохондроза и остеоартроза, нормализуют метаболизм хрящевых тканей, стимулируют процессы регенерации суставных хрящей, уменьшают боль, повышают подвижность суставов, обеспечивая терапевтический эффект на протяжении длительного периода. Мази и гели оказывают противовоспалительное действие и стимулируют восстановление суставных тканей.

ТЕРАФЛЕКС КАПСУЛЫ ДЛЯ СУСТАВОВ

Полезные рекомендации

Любые лекарства необходимо применять исключительно по назначению врача. Для успешного лечения требуется начать прием медикаментов на раннем этапе развития суставной патологии. Но надеяться на быстрый терапевтический эффект не стоит, поскольку для полного восстановления понадобится около 6 месяцев.

Для усиления эффективности хондропротекторов рекомендуется соблюдать диету, принимать противовоспалительные лекарства, выполнять лечебный массаж и физиотерапевтические процедуры. Кроме того, желательно соблюдать такие рекомендации:

  • избегать сильной нагрузки на больной сустав;
  • следить за весом;
  • не допускать переохлаждения нижних конечностей;
  • выполнять лечебные упражнения;
  • проводить пешие прогулки;
  • не забывать об отдыхе.

Соблюдая эти рекомендации и принимая хондропротекторы, можно достичь желаемого результата.

Существует большое количество действенных хондропротекторных лекарств в виде таблеток, инъекционных растворов и наружных мазей. Однако самостоятельно назначать их себе не стоит, поскольку правильно выбрать хондропротекторы для суставов и схему терапии может только врач.

Препараты для лечения артроза коленного сустава

Источник: https://sizozh.ru/effektivnye-i-nedorogie-hondroprotektory-dlya-lecheniya-sustavov

Хондропротекторы – лечение суставов, механизмы применения

Хондропротекторы для суставов природные

Из-за малоподвижного образа жизни или сильных физических нагрузок может страдать опорно-двигательный аппарат. Даже незначительное поражение суставов приводит к воспалительным эффектам и появлению болевого синдрома. Могут возникать затруднения в подвижности. В таком случае врачи выписывают пациентам хондропротекторы, чтобы не только снять болевые ощущения, но и укрепить суставы.

Классификация препаратов

Купить лекарство можно практически в любой аптеке, но от формы приёма и процента активных элементов зависит эффективность и скорость проявления положительного результата. Средства различаются составом, поколением и вариантом применения:

  • К первому типу относятся препараты на натуральной основе из растительных экстрактов и хрящей животных.
  • Второе поколение включает в себя гиалуроновую кислоту, хондроитинсульфат и глюкозамин. Препараты пользуются популярностью за счёт высокой эффективности и качества. Врачи советуют средства компании Эвалар.
  • Следующее поколение считается комбинированным, поскольку здесь соединяются натуральные элементы с химическими составляющими.
  • К первому типу относятся препараты на натуральной основе из растительных экстрактов и хрящей животных.
  • Второе поколение включает в себя гиалуроновую кислоту, хондроитинсульфат и глюкозамин. Препараты пользуются популярностью за счёт высокой эффективности и качества. Врачи советуют средства компании Эвалар.
  • Следующее поколение считается комбинированным, поскольку здесь соединяются натуральные элементы с химическими составляющими.

Также можно поделить хондропротекторы по активным веществам. Средства, основным компонентом которых является хондроитин, помогают снять болевую симптоматику и укрепляют суставы. БАДы на основе хряща животных можно принимать как дополнительный элемент правильного рациона питания. Благодаря возможности накапливания в организме они начинают проявляться через курс приёма.

Препараты с Глюкозамином популярны в спорте, так как активно влияют на возобновление хрящевой ткани и насыщают организм кальцием.

Средства комплексного действия не только помогают в возобновлении хряща, но и ускоряют проявление эффекта за счёт дополнительных компонентов. Форма выпуска — инъекции. Благодаря внутримышечному вводу происходит моментальное распределение по проблемным участкам.

Уколы внутримышечно хондропротекторов для суставов нового поколения назначаются врачом в случае необходимости экстренного действия.

Капсулы и таблетки эффективны только после 2−3 месяцев регулярного приёма. Используются для профилактики и укрепления опорно-двигательного аппарата, не имеют побочных действий и нормально переносятся организмом.

Заменители жидкости вводятся внутрисуставным методом. Для прохождения курса достаточно 2−3 ампулы. Повторное лечение возможно только через полгода. Подбирать препараты самостоятельно не нужно, лучше посоветоваться со специалистом и выбрать подходящий продукт.

Показания к применению

Препараты применяются для профилактики и лечения ряда заболеваний. Можно применять лекарство и как дополнительный элемент к основному курсу реабилитации. Они могут лечить:

  • шейный, грудной, поясничный остеохондроз;
  • пародонтоз;
  • травматические нарушения целостности суставов;
  • артрозы;
  • периартриты;
  • дистрофические повреждения внутри хряща.

Но использовать лекарства этого типа можно не всегда. Существует ряд случаев, кода врачи запрещают употребление хондропротекторов.

Это касается беременности и кормлении грудью, аллергических реакций на компоненты препарата, последнего этапа дистрофических и дегенеративных заболеваний кожной системы. Нельзя давать лекарство детям до 12 лет, поскольку это может вызвать нарушение в организме.

При проблемах с пищеварительной системой надо принимать лекарство с осторожностью, следя за самочувствием.

Советы пациентам

Нельзя самостоятельно начинать курс лечения этими препаратами, обязательно нужна консультация врача. Механизм действия проявляет себя максимально на начальном этапе развития болезни.

Если принимать хондропротекторы при запущенных случаях артроза, то результата от лечения для пациентов не будет. Специалисты советуют не нагружать повреждённый сустав, чтобы не ухудшилось самочувствие.

Для снятия болевых симптомов можно сочетать приём лекарств с эффективной мазью или гелем.

Полнота негативно сказывается на организме человека. Чем ниже вес, тем легче суставам и опорно-двигательному аппарату в целом. При возникновении проблем нельзя заниматься спортом, поскольку это миф, что усиленные тренировки помогут решить проблему.

Переохлаждение нижних конечностей может привести к появлению болезней суставов — это серьёзная проблема, решить которую можно правильно подобранным препаратом натурального происхождения.

Проведение лечебной гимнастики также положительно сказывается на организме.

Польза от физической нагрузки на здоровые суставы большая, ведь естественным путём можно повысить защитную функцию, увеличить выносливость хрящей.

Массажные процедуры предотвращают развитие суставных болезней, их можно применять как для шеи и спины, так и выбрать вид массажа на всё тело, чтобы усилить кровоток и сочетать с препаратами хондропротекторами для лечения суставов. Для быстрого лечения хрящевой ткани такая терапия будет наиболее полезной.

Лекарства нельзя сочетать их с алкоголем, также не стоит давать их ребёнку. Нужную форму и дозировку должен выбирать врач, поскольку накопление в организме составляющих препарата может принести вред.

Хотя современные продукты имеют природный состав и хорошие действующие вещества, даже небольшое накопление элементов может привести к появлению негативной реакции организма. Отдых и пешие прогулки в сегодняшнем мире являются неотъемлемыми атрибутами здорового человека.

Натуральные компоненты

Продукты питания имеют в себе те составляющие, что положительно влияют на хрящевую ткань. Сегодня любой недостаток витаминов или минералов можно компенсировать за счёт синтетических лекарств. Но правильно составленный рацион поможет предотвратить развитие болезней суставов. Природные хондропротекторы находятся в курином бульоне, тушёном мясе, холодце и авокадо.

Что касается активно действующих компонентов, то здесь можно выделить гиалуроновую кислоту. Она помогает против развития дегенеративно-дистрофического процесса. Благодаря Глюкозамину вырабатывается достаточное число коллагена, улучшается защитная функция организма. Даже недорогие препараты имеют количество Глюкозамина, необходимое для восстановления хрящевой ткани.

Хондроитин сульфат является не менее важным элементом, поскольку заполняет хрящ. Благодаря ему начинает проявляться обезболивающее действие и усиливается эффективность процесса регенерации. Хотя компонент находится на третьем месте после гиалуроновой кислоты и глюкозамина, он далеко не последний в списке необходимых компонентов для хрящевой ткани.

Продукты для суставов

Хондропротекторы для суставов природные

Заниматься спортом и правильно питаться — это не мода, а жизненная необходимость.

Улучшить самочувствие, стабилизировать вес помогают регулярные физические нагрузки и правильное питание. Однако для того, чтобы продлить молодость суставам и как можно дольше оставаться активным, этого будет мало. К вопросу профилактики и укреплению костно–суставной системы следует подходить комплексно.

Что для этого нужно делать — рассмотрим в нашей статье.

В каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин

Прежде чем говорить о том, из каких продуктов восполнить дефицит глюкозамина и хондроитина, необходимо иметь представление, из чего состоят суставы.

Любой сустав в организме формируют как минимум две кости. Места соприкосновения покрыты суставными хрящами, которые, как губка, имеют ячеистое строение. Пространство между хрящами заполнено синовиальной жидкостью. Она состоит из жидкой части ― плазмы крови, и белковой ― хондроитин, глюкозамин, гиалуронан.

Когда человек двигается, хрящ работает как губка: жидкость из глубоких слоёв хряща проникает между волокнами и смазывает суставную поверхность. При уменьшении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща. С помощью этого механизма уменьшается трение между костями и сохраняется их прочность.

С целью восстановления костно–суставной системы разработаны специальные препараты ― хондропротекторы, в состав которых входят глюкозамин и хондроитин.

Кроме лекарств, для правильной работы суставов, нужно принимать витамины и микроэлементы, употреблять «правильные» продукты.

Хондроитин и глюкозамин в небольших количествах содержатся практически во всех продуктах, однако они связаны в структуре полимеров, поэтому усвояемость их низкая.

Основными веществами, из которых эти вещества хорошо всасываются, являются:

  • хрящи;
  • белое мясо;
  • сыры твердых сортов;
  • говядина;
  • рыба семейства осетровых и лососевых;
  • молочные продукты;
  • сливочное масло;
  • овощи;
  • фрукты;
  • блюда из желатина: холодец, желе;
  • бобовые;
  • орехи и сухофрукты;
  • яйца;
  • льняное масло.

Для чего нужны организму хондроитин и глюкозамин

Глюкозамин входит в состав хондроитина, синовия и является строительным материалом для хрящей, а также сухожилий, связок и мышц, обеспечивая прочность и устойчивость к растяжению.

Хондроитин вырабатывается хрящевой тканью и также является компонентом внутрисуставной жидкости. Благодаря тому, что он удерживает воду и стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, поддерживается прочность и упругость суставов.

Таким образом, хондроитин с глюкозамином для суставов необходимы для нормальной работы костно-хрящевой системы.

При дефиците глюкозамина и хондроитина изменяется качество синовиальной жидкости, что приводит к изменению функции сустава ― между костями возникает трение и последующее изнашивание.

Глюкозамин и хондроитин синтезируются в организме в небольших количествах самостоятельно, но с возрастом, а также при тяжёлых физических нагрузках, травмах и воспалении количество их уменьшается и нужно восполнять дефицит извне. При не вовремя начатом лечении в суставах начинаются необратимые последствия, которые могут привести к остеоартрозу.

Процесс усвоения веществ

Как отмечали ранее, глюкозамин и хондроитин во многих продуктах содержатся в связанном состоянии и плохо усваиваются. Молекула хондроитина сульфата крупнее молекулы глюкозамина в сотню раз, а биодоступность составляет около 15-20%. Глюкозамин содержит в себе глюкозное ядро, которое как проводник, повышает усвояемость до 41%.

Поэтому, для укрепления суставов в первую очередь необходимо начать правильно питаться.

Не стоит заниматься самолечением, если появились жалобы:

  • хруст;
  • боль во время движений;
  • утренняя скованность;
  • ограничение движений;
  • отек;
  • гиперемия кожи над суставами.

В этом случае только специалист индивидуально подберет терапию, направленную на уменьшение воспаления и боли, восстановление хрящевого каркаса и, следовательно, двигательной функции.

Полезные продукты

Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Употребляя полезные продукты, мы даем организму все необходимые витамины и микроэлементы, благодаря которым организм восстанавливается на клеточном уровне. Для профилактики заболеваний опорно–двигательного аппарата, вначале нужно скорректировать рацион, употребляя продукты для суставов.

Какие продукты для суставов и хрящей нужны?

  • красная рыба;
  • зелень;
  • животные хрящи;
  • белое мясо;
  • молоко;
  • сыры твердых сортов;
  • йогурт;
  • нежирный кефир;
  • желатин;
  • сухофрукты: чернослив, курага, финики, изюм;
  • яйца;
  • крупы;
  • грибы;
  • кукуруза.

В красной рыбе много фосфора, кальция, полезных жиров, которые улучшают состав синовиальной жидкости и укрепляют хрящи. Зелень богата магнием, который укрепляет нервы в суставах. Хорошо усваиваются животные жиры, т.к. они схожи с хрящами человека.

Белое мясо содержит железо, для питания суставов. Молочные продукты при артрозе суставов поставляют кальций. В желатине много хондроитина и глюкозамина. Продукты, богатые селеном и серой, участвуют в синтезе белка, поэтому селенсодержащие продукты должны быть на столе каждый день ― бобовые, яйца, капуста, яблоки, лук, редис.

Хондроитин и желатин разрушаются при термической обработке, поэтому рекомендуется готовить на низких температурах, отдавая предпочтение варке или тушению.

Отметим, в каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин:

  1. Растительный глюкозамин получают из кукурузы.
  2. Животный глюкозамин производят из панциря ракообразных.
  3. Хондроитин животного происхождения экстрагируют из трахеи крупного рогатого скота и хрящей красной рыбы: лососевых, осетровых.

Полученные такими способами хондроитин и глюкозамин имеют высокую биологическую доступность и применяются при изготовлении хондропротекторов.

Вредные продукты

Чтобы предотвратить остеоартроз, врачи рекомендуют соблюдать правильное питание. Диета при артрозе исключает жирные, жареные, соленые и пряные продукты.

Какие продукты вредны для суставов?

  • спиртные и газированные напитки;
  • кофе в больших количествах;
  • легкоусвояемые углеводы;
  • маринады;
  • копченые продукты;
  • жареные блюда;
  • майонез;
  • маргарин;
  • полуфабрикаты.

Как видно из списка, для долголетия суставов нужно исключить высококалорийные продукты: майонез, маргарин, «быстрые» углеводы, копчености, газированные напитки, которые способствуют набору веса, а это увеличивает нагрузку на суставы. Кофе в больших количествах вымывает кальций из организма, следовательно, страдают наши кости.

Задача лечебного питания заключается не только в исключении вредных продуктов, но и в снижении веса, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Однако диета при артрозе не должна заключаться лишь в правильном питании. Необходимо изменить привычный образ жизни:

  1. Уменьшить порцию на тарелке.
  2. Соблюдать питьевой режим, из расчета 35 мл чистой воды на кг массы тела.
  3. Начинать день с зарядки.
  4. В течении дня ходить как минимум 10 тыс. шагов.
  5. Больше улыбаться и радоваться каждому дню.

С возрастом хрящевая ткань утрачивает эластичность, уменьшается количество синовиальной жидкости. В месте соприкосновения костей возникает трение, которое приводит к повреждению. Человек при этом испытывает боль. В запущенных случаях, в области суставов появляется отек и припухлость тканей.

При недостатке хондроитина и глюкозамина со временем в суставах развивается артроз, которым страдает более 15 % населения. При лечении артроза врачи назначают хондропротекторы. Есть три поколения препаратов, каждое из которых содержит хондроитин, глюкозамин, или оба компонента.

АРТРА ® МСМ работает на всех уровнях по восстановлению работы суставов, стимулирует регенерацию на клеточном уровне.

В состав входит метилсульфонилметан, который снимает воспалительный процесс, что является основной причиной болевого синдрома.

Входящий в состав глюкозамин гидрохлорид помогает защищать хрящи от повреждения. Хондроитин сульфат участвует в выработке гиалурона и коллагена.

АРТРА МСМ содержит гиалуронат натрия, благодаря которому синовиальная жидкость имеет вязкую эластичность.

Подводя итог, следует отметить, что только комплексный подход к проблеме, включающий правильное питание, дозированную физическую нагрузку и применение хондропротекторов, поможет сохранить здоровые суставы и продлить молодость организму.

Источник: https://xn--80aa1caj.xn--p1ai/stati-po-teme/produkty-dlya-sustavov/

Диета при остеохондрозе шейного и поясничного отделов: меню для женщин и мужчин, рисовая, бессолевая

Хондропротекторы для суставов природные

Любые опорно-двигательные патологии, связанные с дистрофическими и дегенеративными изменениями, требуют соблюдения определенных правил в питании. Немаловажное значение рациональному питанию отводится и в комплексной терапии остеохондроза.

Диетическое питание при подобных дегенеративно-дистрофических суставных процессах не отличается особой строгостью и позволяет питаться вполне разнообразно.

Главные принципы диетотерапии при остеохондрозе

Основным требованием к рациону при развитии остеохондрозных поражений является наличие пищи с большим содержанием хондропротекторных веществ, которые несут ответственность за процессы синтеза в тканях хряща.

Диеты, предназначенной именно для больных остеохондрозом, не существует. Это скорее рекомендации по правильному питанию с преобладанием хондропротекторных продуктов вроде заливной рыбы или студня. Эти блюда богаты белковым коллагеном, который способствует восстановлению старых и образованию новых соединительнотканных клеток.

Как следует питаться при лечении позвоночника

Для нормального функционирования позвоночнику и костно-суставной системе в целом необходимы микроэлементы вроде:

  • Фосфора;
  • Кальция;
  • Марганца;
  • Магния;
  • Витаминов Д, А, С, В и пр.

Достаточно большое количество марганца присутствует в составе сердца, печени и почек, в натуральном сыре, яичном желтке, водорослях, в бананах и картошке, сельдерее и бобовых, в мясе птицы и луке.

Витамином А богата печень животных, мясо рыбы, яйца, морковь и тыква, дыня, персики.

Витамин В в больших количествах присутствует в мозге, сердце, говяжьей печени и бараньих почках, яичном желтке, в устрицах и рыбе, омарах и грибах, крабах, в гречке и кукурузе, в бананах, горохе и сое.

Основным поставщиком витамина Д является рыбий жир, гораздо меньше его содержится в молоке и яйцах и сливочном масле.

Всем известный витамин С присутствует практически во всех фруктах и овощах, но лидерами по его содержанию являются ягоды и цитрусовые, яблоки и сливы, зелень и капуста, перец и груши.

Чтобы этот витамин выполнил свои основные функции в организме человека, есть продукты с его содержанием необходимо только в сыром или замороженном виде. Аскорбиновая кислота не может накапливаться про запас, поэтому нужно ежедневно восполнять ее содержание в организме.

Что следует исключить из рациона?

Лечебное питание, целью которого является укрепление костей, лечение суставных и хрящевых тканей требует некоторых ограничений в пище, что вполне естественно для диеты, хотя эти ограничения не такие строгие.

Кроме того, лечебное питание еще не означает невкусное, при правильном подходе можно питаться сытно, полезно и вкусно одновременно. Вот несколько правил лечебного питания:

  1. Стоит исключить из своего рациона продукты, содержащие консерванты, избыточное количество соли и сахара, всевозможные нитриты или нитраты, двуокись серы и глутамат натрия;
  2. Также необходимо существенно ограничить потребление копченостей вроде различных мясных рулетов и колбас;
  3. Следует отказаться от различных газировок, кофе, сладких шипучек, поскольку они способствуют кальциевому вымыванию из зубов и костно-суставной системы;
  4. Не стоит употреблять в пищу большое количество богатых жирными насыщенными кислотами продуктов, к таким относятся гидрогенизированные виды масел, маргарин;
  5. Пищу, богатую рафинированным сахаром: пирожные, торты, мармелад и варенье, мороженое и пр.;
  6. Чрезмерные дозы алкоголя тоже запрещены, допустимая суточная доза 40° алкоголя для мужчин – 20 г, для женщин – 5 г;
  7. Не лишним будет отказ от употребления полуфабрикатов, маринадов, острых приправ и солений;
  8. Одним из важнейших пунктов питания при остеохондрозе является минимальное содержание в рационе соли, поскольку она провоцирует в тканях водозадержание, что увеличивает нагрузку на позвоночник.

Натуральные хондропротекторы в пище

Врачи и диетологи настоятельно советуют пациентам с остеохондрозом включить в рацион больше продуктов, богатых на содержание хондропротекторных веществ.

К продуктам, богатым веществами хондропротекторного действия, относят заливную рыбу или мясо, холодец, запеченные на гриле куриные крылья. Кроме того, хондропротекторы содержатся в желе (желатин), поэтому таким десертным блюдом можно полноценно заменить такие сладости, как шоколад или пирожные.

При регулярном употреблении подобных блюд, суставные ткани получают полноценное хондропротекторное питание.

Морепродукты

Пациенты с остеохондрозом должны обязательно включать в свой рацион морепродукты, поскольку в них содержится масса необходимых суставно-хрящевым тканям элементов:

  • Коллаген – основа всех соединительнотканных разновидностей;
  • Марганец;
  • Всевозможные витамины;
  • Полиненасыщенные жиры;
  • Фосфор и пр.

Растительная пища

Наряду с белковыми продуктами вроде постного мяса и рыбы, основу рациона больного остеохондрозом должны составлять преимущественно растительные продукты.

Кроме того, что подобная пища благоприятно сказывается на пищеварительных процессах, улучшает обмен веществ, обеспечивает организм полезными микроэлементами и ускоряет метаболизм, она помогает избавиться от лишних килограмм, благодаря чему снижается нагрузка с позвоночника и межпозвонковых дисков.

Продукты богатые кальцием, магнием и фосфором

Как уже отмечалось, костно-суставной системе для нормальной деятельности и быстрого восстановления при патологических процессах необходимы такие элементы, как фосфор магний и кальций.

Эти микроэлементы мы можем получить, употребляя в пищу определенные продукты:

  1. Кальцием богата молочная продукция, яйца и сыр, сердце, почки и печень животных, капуста и свекла, семечки и орехи;
  2. м фосфора могут похвастаться капуста и салаты, сыры, горох и соя, рыба и отруби;
  3. магния велико в сырах, огурцах, семечках и орехах, бобовых, шпинате и авокадо.

Ежедневно потребляя какие-либо из этих продуктов, мы обеспечиваем свои суставы и кости дополнительным питанием, ускоряя в них метаболические и обменные процессы.

Источник: https://osteohondroza.net/metody-lecheniya/dieta-pri-osteohondroze.html

Хондропротекторы для суставов и позвоночника

Хондропротекторы для суставов природные

Заболевания опорно-двигательного аппарата занимают одно из лидирующих мест. Чаще патологические процессы в соединительных тканях диагностируются у людей в возрасте старше 40-50 лет. И чем старше человек, тем болезнь проявляется ярче и часто ведет к осложнениям.

Поражение хрящевой ткани сопровождается сильными болями и затруднением подвижности. Чтобы сгладить симптоматическую картину, врачи назначают своим пациентам хондропротекторы. Но такая группа медикаментов показывает высокую эффективность лишь на начальных стадиях патологического процесса.

Поэтому специалисты считают, что нужно начинать бороться с проблемой еще до возникновения первых признаков. Для этого необходимо принимать натуральные хондропротекторы для суставов, которые продаются не только в аптеках, но и присутствуют в привычной пище.

Что такое хондропротекторы

О хондропротекторах наслышаны многие, но не все знают, что это такое. Это группа препаратов, которая состоит из особых биологически активных компонентов — глюкозамина, хондроитина и гиалуроновой кислоты. На самом деле, такие вещества вырабатываются в организме каждого человека. Но с возрастом их синтезирование снижается.

Недостаток хондроитина, глюкозамина и гиалуроновой кислоты ведет к стиранию позвоночных дисков и истончению суставных тканей. Это все приводит к возникновению сильных болей.

Хондропротекторы помогают приостановить неблагоприятные процессы. Они не только устраняют болевой синдром, но и защищают хрящи от дальнейшего разрушения, убирают отечность и возобновляют прежнюю подвижность.

Препараты бывают нескольких поколений. Те, которые были созданы ранее, имеют натуральное происхождение, а потому считаются более безопасными, но не такими эффективными. Лекарства следующих поколений в чистом виде состоят из глюкозамина, хондроитина и гиалуроновой кислоты. В состав новых медикаментов также включают витамины и противовоспалительные компоненты.

Натуральные хондропротекторы в пище(питании)

Хондропротекторы бывают синтетического и натурального происхождения. Вторую группу веществ лучше использовать в качестве профилактики или при развитии начальной стадии.

При нарушении целостности суставной ткани врачи советуют употреблять мукополисахариды. Они представляют собой сложные углеводы и содержатся в большом количестве в холодце и заливной рыбе. Кроме этого, такие продукты богаты коллагеном, который тоже является важным для соединительной ткани.

Много мукополисахаридов есть в киселе и муссах. Они богаты желатином и витаминами.

Кроме этого, позвоночнику требуется много кальция. Организм его может получить из молочных продуктов, сыра, кунжута, шиповника, миндаля и бобовых культур.

Полезными продуктами для суставов станут шпинат, бананы, орехи и грибы. Они содержат магний.

Если человек регулярно подвергается тяжелому физическому труду или спортивным нагрузкам, то ему следует включить в рацион продукты с фосфором — рыбу, творог, морепродукты, капусту, ржаной хлеб.

Хондропротекторы природные для суставов

Если соединительная ткань уже начала разрушаться, то врач назначит препараты. На ранних стадиях помогут хондропротекторы природного происхождения. Это те средства, которые включают в себя компоненты хрящевой ткани. Они улучшают обменные процессы в хрящах и ускоряют их восстановление.

К этой категории можно отнести монокомпонентные препараты, которые состоят их хондроитина, глюкозамина или гиалуроновой кислоты. Они усиливают выработку мукополисахаридов, тем самым улучшая углеводную часть протеогликанов. Они указывают умеренное обезболивающее действие и предотвращают дальнейшее развитие воспалительного процесса.

Но их эффективность мала, поэтому больше подходят для профилактики или лечения ранней стадии, когда боли и отечность еще отсутствуют.

Хондропротекторы для суставов и позвоночника в уколах

При истончении соединительной ткани, ярко выраженном болевом синдроме и отеках рекомендуется прибегать к медикаментам нового поколения. Они содержат сразу несколько действующих веществ.

Есть те средства, которые состоят из хондроитина и глюкозамина:

  1. Терафоекс.
  2. Артрон.
  3. Артра.
  4. Афлутоп.

Лечение заключается во внутримышечном введении медикаментов. Курс состоит из 10 сеансов. Процедуру проводят 1 раз в 2-3 дня.

Чтобы лечение показывало положительные результаты, специалисты назначают и физиопроцедуры. Есть и еще одно важное правило, пациенты должны каждый день выполнять специальные упражнение, которые убирают нагрузку с суставов и улучшают подвижность опорно-двигательного аппарата.

Если нарушение целостности суставной ткани сопровождается сильным болями, то необходимо использовать растворы, которые дополнительно содержат диклофенак или ибупрофен. Это позволит устранить утреннюю скованность в хрящах.

При ярко выраженном воспалительном процессе на помощь придет препарат из хондроитина, глюкозамина и метилсульфонилметана. Такое сочетание веществ позволяет справиться даже с серьезным воспалительным процессом.

Процедуру должен проводить только квалифицированный врач. Самолечение в таком случае недопустимо, иначе это грозит развитием серьезных осложнений.

Продукты для восстановления соединительной ткани суставов

Кроме лечения, пациентам с такими патологиями советуют придерживаться особого питания. Рацион должен быть богат продуктами, которые принимают участие в образовании хрящевой и суставной ткани, — рыбой, ржаным хлебом, морепродуктами, молоком, творогом, киселем, муссами.

Также рекомендовано регулярно варить бульоны из грибов, рыбы и мяса с костями и хрящами. Пользу принесет и холодец. Положительным эффектом обладают соя, авокадо, натуральное красное вино и желе.

Но нужно помнить о том, что только комплексный подход поможет решить проблему. Затягивать с этим процессом не стоит, ведь состояние будет только усугубляться с каждым днем.

Источник: https://domovouyasha.ru/hondroprotektory-dlya-sustavov-i-pozvonochnika/

Сильное здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: